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你真的知道怎麼保護自己嗎?運動傷害大解析:學會 PEACE and LOVE 預防與處理運動傷害全攻略!

過去常見的運動傷害處理方式為 RICE 方法,它分別代表了休息(rest)、冰敷(ice)、壓迫(compression)及抬高患處(elevation),它可以幫助減輕運動損傷初期的腫脹並防止額外的疼痛和瘀傷。 但 2019 年,英國運動學會雜誌提出了運動傷害後處理的新觀念—— PEACE and LOVE 。 這個新觀念的最大不同之處在於顛覆了過去受傷對於冰敷的必要性,雖然冰敷能緩和疼痛,但研究發現長時間的冰敷會減少組織的修復速度,因此建議冰敷應在受傷後 24 小時內分次進行,不要超過 48 小時。 PEACE and LOVE 完整流程從受傷後的急性期到慢性恢復期,包括: Protect 保護

清代大师沉竹礽遗作《沉氏玄空学》电子版!

沉氏玄空学是由清代玄空大师 -沉竹初先生遗作,由其子沈祖绵再编,留传后世,是研究玄空学者必备参考 书 《沈氏玄空学》出版后,影响巨大。 一时洛阳纸贵 《沈氏玄空学》再版时,沈竹初之子沈祖绵及其门生们又从沈…

【安全帽回收】不要的安全帽/雨傘/行李箱可以回收嗎?!怎麼回收呢?!(本文搞懂這些回收方法) @ 美食達人旅遊.美食記.評論.Dm.資源回收 ...

環保局五科科長崔浩志解釋,安全帽、雨傘都是由可回收、不可回收的項目組成,以往宣導時,多請民眾將安全帽分成塑膠殼、塑膠鏡片、內襯布及保麗龍,其中的塑膠殼、鏡片、保麗龍回收,但布不是回收項目,只能當垃圾處理;他也說,雨傘傘骨多為金屬材質,也可回收,但傘布不能回收,因此雨傘回收前須剪下傘布,傘布當成垃圾處理,傘骨可交給清潔隊員回收。 因為部分資源回收商具有「十字狀設備」,可將安全帽直接切成四份,藉此分離保麗龍與塑膠外殼,方便回收再利用,因此可直接將整頂安全帽交給清潔隊回收,不必再自行分類。 至於雨傘,仍須先剪掉傘布再回收傘骨; 傘布雖不能回收,但防水效果好,加上現在的傘布花色都很漂亮,可再利用做成防水環保袋,也有人當成戶外坐墊,未必只能當成垃圾丟。

2024年生男生女对照表新鲜出炉,备孕龙宝的赶紧收藏!

生男生女表由两部分构成,横坐标为怀孕月份,纵坐标为年龄,横纵坐标对正过来就可以得出是生男还是生女,一般是以女性的虚岁年龄和怀孕的农历月份来计算,通过受孕年龄和孩子预产期的月份来对照观察,如果显示男那么预示着生男孩,女就是生女孩。 生男生女对照表准不准 生男生女对照表是古代人发明的一种推测胎儿性别的一种表格,它是根据既往生育过的男女性属相、年龄、怀孕的月份而推算出来,有一定的成功概率,但不是百分之百的准确其并没有科学依据,所以不能根据清宫表来判断胎儿的性别。 生男生女对照表准确率只有50%,在孩子出生前只能通过这种方式进行预测,但孩子性别不是男孩就是女孩,即使是盲猜也有恶50%的几率,因此不建议采用清宫表来预测孩子性别,目前只有一些科学的方法能够准确测出是男是女。

12星座月份|星座日期表+性格特質+星座四象一

在這個星座表格中,我們列出了十二星座的符號、中文名稱、英文名稱、星座月份日期、星座性格特質以及所屬的四象星座。 無論您是對星座感到好奇,還是對個人的星座特徵感到興趣,這個星座表格都將為您提供豐富的信息和參考。 12星座(圖片來源:Shutterstock) 星座性格特質 12星座|牡羊座(3月21日-4月19日) 牡羊座熱情奔放、勇敢而自信,他們常常是最早嘗試新事物的人,對於挑戰充滿熱情。 然而,星座是牡羊座的人有時候會缺乏耐心和細心,需要學習更好地控制自己的情緒和行為。 12星座|金牛座(4月20日-5月20日) 金牛座勤奮而穩重,他們追求實用性和現實主義。 星座是金牛座的人通常非常有耐心和毅力,會一直堅持不懈地追求自己的目標。

無謂損失

無謂損失(deadweight loss)又為福利淨損失 (welfare loss),是指由於市場未處於最優 運行狀態 而引起的 社會成本, 也就是當偏離 競爭均衡 時, 所損失的消費者剩餘和 生產者剩餘 。 由於產量限制而損失的盈餘稱為無謂損失(DWL)。 無謂損失的出現是因為壟斷者將產量限制在競爭水平以下,而不是因為它本身賺取利潤。 中文名 無謂損失 外文名 deadweight loss DWL 別 名 福利淨損失 因 素 壟斷 、 關税 、 配額 、 税收 損 失 消費者剩餘 和 生產者剩餘 實 質 市場 未處於最優 運行狀態 目錄 1 社會淨損失 2 圖解 社會淨損失

2023最新!各類木地板價格/挑選重點一次懂

木地板是許多人居家地板首選建材,但不少屋主是在裝修時才發現原來木地板不只花色多,連材質也複雜,究竟差異在哪裡? 怎麼挑選? 價格又差多少? 看完這篇就懂! 4大主流木地板,材質與結構、特性不相同 隨著環保意識及地板性能的多元化發展,木地板早就已不再侷限於實木材質,而是木紋地板的統稱,有些甚至完全沒有木材成分。 眾人熟悉的木地板可分為實木、海島型、超耐磨以及石塑木地板這四大類,每一種都能快速為空間打底,營造出自然的溫馨基調,但細究其結構、材質卻有不小差異,跟著小編一起來看看。 圖片由沐光寓設計提供,看看這個作品其他部分 圖片由思維設計 Thinking Design提供,看看這個作品其他部分 實木地板觸感踏實、散發芬多精最自然 材質與結構: 由天然原木裁切成型,經拋光、上漆即可完成。

【風水羅盤放到家裡】風水羅盤擺放風水與禁忌

1、作為鎮宅羅盤,應該擺放上兩個,屋內四角或者對角中,有利於興旺避邪。

十二生肖「幸運數字、幸運顏色、大吉方位」!跟著做運勢、財運、事業運、桃花運事事順利

生肖鼠 exxorian // Getty Images 忌諱數字:0、5 吉利數字:2、7 幸運顏色:黑、藍、灰 吉運方位:正北方 屬鼠人具有天生的聰明才智和活力,適應能力強,喜歡社交,因此人際關係還不錯。 但是,由於做事情時心氣較高,利欲心較重,容易偏激,會因為爭強好勝而闖禍。...

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